牙龈炎了怎么办

概述

生活中很多人都有过牙龈炎的症状，覆盖在牙齿周围的组织就是牙龈。牙龈炎表现为牙龈红肿，出血，疼痛严重的话会发展成为牙周炎。牙龈出血是主要的症状，刷牙的时候尤其明显。此外，牙龈的颜色和形状都会发生变化，牙龈变为暗红色，同时会有明显的肿胀出现。牙龈炎会给患者带来极大的不便，吃饭的时候都会疼。但是，我们应该怎么办呢？

步骤/方法：

1 如果你已经得了牙龈炎的话，那么从现在开始你就要少吃辛辣的食物，饮食一定要清淡，避免刺激。多吃新鲜的水果蔬菜，降火清气。必要的情况下，可以到药房去咨询医生，买一些药物来治疗。

2 要做好日常的牙齿清洁工作。牙龈炎的病原在于牙龈，要坐好早晚刷牙的好习惯。睡前之前一定要刷牙，这样就不会导致牙菌膜的日积月累。如果不能有效较少牙齿周围的细菌，会很容易患上牙龈炎的。选择牙刷的话最好选择软毛刷，刷牙的时候不要用力。

3 多吃补钙的食物。牙齿的主要成分就是钙质。如果钙质不够的话那么就会导致牙齿疏松甚至脱落。多吃补钙的食物，一方面可以稳固牙齿，另一方面可以有效增强自身的免疫力，减少疾病的滋扰。牛奶鸡蛋都是很好的选择。

注意事项

总之，对待牙龈炎，做好预防是关键。最好戒烟戒酒，因为烟酒会导致牙齿所需要的必要营养物质的流失。饭后漱口，早晚刷牙，给自己的牙齿营造一个干净卫生的环境。