膝盖骨质增生怎样按摩

概述

骨质增生最常见就是在腰上，膝盖，颈椎关节上，一般的情况下骨质增生只会发生在一侧，主要是疼痛，麻木，肿胀为主要症状，骨质增生又叫做骨刺，因为膝盖管关节处的韧带和软骨出现了退化，软组织变性形成了骨刺，过度长期激烈运动也是导致骨质增生的原因之一，按摩可以减轻疼痛，但是一定也要注意我一下说的几点，希望可以帮助到你。

步骤/方法：

1 膝盖骨质增生的按摩方法要掌握和了解膝眼穴。首先，以点和揉的方法点揉膝眼穴，膝眼又叫犊鼻，膝盖骨下方两侧的凹陷中，内外两侧都是膝眼，按的时候膝关节下面垫个枕头，用拇指和食指点揉两分钟，按到酸胀的时候就行了。

2 经常按膝关节膝眼穴可以活血通筋骨，有利于改善各种原因引起的膝关节疾病，比如膝关节肿胀疼痛，骨性关节炎，骨质增生，腿痛等各种疾病。每天按的时候最好用血上一枝蒿将膝关节处先搓热，按完后可贴上治疗骨刺的膏药最好。

3 按摩的时候力度不要太重了，因为增生的骨质本来就对身体有一定的刺激作用，按的时候太重的话只能加重组织损伤，破坏血液循环，更加加重疼痛，还有给你一个建议，可以采取多种方法去治疗骨质增生的情况，按摩只能促进血液循环，对于其他原因引起的骨质增生起不了多大的作用。

注意事项

按摩要有坚持的信心，不要半途而废，骨质增生不是一天就能形成的，按摩治疗减轻症状也不是一天就能治好，要有计划的进行，在做按摩的时候，配合理疗，体育锻炼更加有事半功倍的效果。