肩周炎不治会好吗？

概述

现在越来越多的办公室白领，大多数会因为久坐办公室而患上肩周炎，期初肩部慢慢产生疼痛感，人们没有重视导致这种情况逐渐加重，肩部功能受到影响，最后形成肩周炎。患肩周炎的病人肩部活动的时候产生疼痛感，尤其是在晚上疼痛难忍，影响了正常的作息，部分人就算吃了止痛药也不管用。有人就问：不吃药不打针能否治好呢？答案是：能。而且方法也不难，就是“以痛治痛法”。

步骤/方法：

1 甩臂：患者弯腰，双臂放松，自然下垂，双臂慢慢前后摆动，幅度逐渐加大，一组动作做三十到五十次。休息一会儿后，手持重达0.5～2公斤的重物，再以同样的动作再做一组动作。如果手臂产生酸痛感就不宜继续。

2 画圈：患者弯腰，双臂放松，自然下垂，轻轻甩动双臂，以肩关节为中心，做由里向外，或由外向里的画圈运动，用手臂的甩动带动肩关节活动。甩动的幅度逐渐加大，此动作反复作三十到五十次。

3 爬墙：肩周炎患者正面面向墙壁站立，双手向上抬起，扶在墙上，用双侧的手指沿墙缓缓向上爬动，使双侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。

注意事项

患有肩周炎的患者常常会觉得有冷气渗入肩部，或者感觉有冷气从肩部向外冒出，因此，日常生活中一定要注意防止肩部受凉，尤其是夏天尽量不要吹冷气。