四个月宝宝辅食食谱

概述

四个月宝宝的消化和吸收功能不是很好，他之前一直喝母乳，如果突然给他吃辅食，往往会出现不适应的情况，这是很正常的，凡事总有个适应过程。因此，大人喂孩子吃辅食一定要循序渐进，不能着急，一开始吃的量从少到多，这样才会大概知道宝宝可以吃多少，以后就会知道饭量了，吃的食物要从稀到稠，从细到粗，宝宝没有牙齿，不能咀嚼，所以米粉是个不错的选择，因为米粉易消化，最适合宝宝食用。

步骤/方法：

1 除了米粉，米糊也属于流质食物，好消化，是个很不错的选择。米糊的功效也很多，最主要是好消化，可以在米糊里添加菜汁和果汁，不仅增加口感，营养价值也高出很多，宝宝格外喜欢吃。还可以加入捣碎的蛋黄，蛋黄的营养价值就不用我多说了，一开始少加些，试试宝宝喜不喜欢，然后慢慢加大量。

2 蔬菜的营养价值也很高，对宝宝来说必不可少，我们可以将菜末加到米汤里，制成菜末米汤，也很不错哦。蔬菜里含有丰富的维生素，还能让宝宝大便通畅。还可以加入地瓜叶到米汤里，地瓜叶可以提高宝宝的免疫力，不会经常生病，这样可以为父母省很多心。

3 宝宝的饮食也需要多样化，这样食欲才会大增。除了米粉，米汤，等到宝宝四个半月的时候，他的肠胃已经强壮了很多，还可以尝试喝小米粥。小米熬粥营养丰富，富含维生素，营养价值比普通大米高出很多。小米首先要浸泡30分钟后，放入锅内煮，煮开后小火40分钟，关火焖10分钟即成。

注意事项

大人喂孩子吃辅食一定要遵循一定的原则，循序渐进，一开始吃的量从少到多，吃的食物要从稀到稠。而且母乳不能突然断掉，应该慢慢减量，然后可用鲜牛奶奶粉等代替部分母乳。宝宝还可以吃米粉，米汤等辅食，但是吃完后，要观察宝宝的反应，有没有不适，大便有没有异常，如果出现问题，要立即停止辅食，改用其他的。