喝红枣枸杞水的好处

概述

你好，我是女性，今年45岁，我对吃东西什么的不是很讲究，感觉现在岁数大了觉得身体这那都是病，像大多数女性都有点贫血，我觉得我应该也能贫血，然后我就咨询了一下懂营养方面的专家，专家说可以经常喝点红枣枸杞水，我也总听说多吃枣比较好，不过到底有什么好处呢？？红枣和枸杞在一起喝又有什么好处呢？有懂这方面的人吗，希望可以帮我解答一下。

步骤/方法：

1 女性一般气色不好可以每天坚持吃红枣，女性经常吃红枣有很多好处，红枣具有补脾，补血调经和安神的作用，如果经常饮用或食用的话，可以防治失眠，如果无病者食之，可以起到养血强壮的保健作用。

2 枸杞是人们极为喜爱的滋补食物之一，它可以补肾生精，养肝，明目，去除疲劳，健康长寿的作用，如果女性经常吃一些枸杞或者用枸杞泡水，也可以有美容养颜的作用，在煲汤的时候可以放一些枸杞。

3 枸杞加红枣对身体的好处更加多了，可以养肝明目，润肺滋阴，对于疲倦无力的人，能，会有保肝、补血的作用，对于熬夜的人，喝红枣枸杞水可以使气色变好，使皮肤变得白嫩，抗衰老、延年益寿等等。

注意事项

需要注意的事项：红枣枸杞水不一定适合任何人饮用，需要结合自身的情况，例如肝肾不虚者不易服用，经常熬夜的人可以饮用，需要注意枸杞不能和茶同时饮用。