坐月子不能吃什么

概述

坐月子对于中国的女性来说并不陌生，月子做的好坏直接关乎女性自身的身体恢复情况，因此很多女性朋友月子期间的相关注意事项是很关注的。那么，月子期间的女性不能够吃什么？一般的坐月子期间不能够吃的食物有四类，包括有生冷、辛辣、过硬不消化的食物以及过咸的食物。月子期间的女性应该选择合适的饮食，以便能够更好的帮助自己身体恢复。

步骤/方法：

1 坐月子期间应该要合理的搭配饮食，以满足妈妈所需要的营养，采取的原则就是广泛摄取、合理搭配。但是也有一些是需要注意的，有些食物是妈妈门不可以吃的。首先就是忌口辛辣的食物。

2 相信很多妈妈们都比较喜欢吃辣的食物，但是产后如果吃太过辛辣的话会严重造成便秘、胀气，十分不利于产后的身体修复。因此一定要忌口。在就是一些冰冷的食物，会造成产妇体内的气血运行受阻。

3 很多孕妇产后会吃一些大鱼大肉累补充营养，其实，这个是不正确的，其实产后的两个星期之内是不适合大鱼大肉的，因为产后身体的各个机能都还没有恢复，是无法消化以及吸收其中的营养，会造成吸收障碍。

注意事项

月子是女性恢复自身身体的一个重要时期，引起应该引起重视，产后多补充钙铁，多喝水，少食多餐，同时要注意不要盲目的考试减肥，对于母乳喂养的妈妈来说，每天是需要摄取足够的热量的。