坐月子可以吃苹果吗

概述

坐月子就是婴儿出来了，要保养一个月，坐月子是协助产妇顺利渡过人生心理和生理的重要时期，所以坐月子十分的重要，各个系统都发生了变化，各个系统需要调整和恢复，比如有内分泌系统，消化系统，生殖系统等等。坐月子很关键、月子做的好以前的疾病都会没有的，促使生殖器官的恢复和身体的恢复、所以在做月子的什么保暖很关键千万不要生病了。

步骤/方法：

1 蔬菜和水果大家认为是冷的东西，其实不是这样的，在坐月子的时候可以吃苹果，猕猴桃，香蕉等，对产妇的恢复有很大的帮助，还会使奶水变多，不会对肠胃产生影响，所以苹果是可以吃的，还可以增加维生素、还可以使皮肤变好，不要吃凉性的水果，比如西瓜、梨等，这些不能吃，

2 产后应该多喝汤，喝汤可以补充水分、而且可以使奶水变多、可以喝一些鲫鱼喝、猪脚汤，不要急着催奶、不然产妇会觉得乳房很涨，在夏季、在汤里可以放一些盐、不要喝很多的水。

3 坐月子不能喝很多的水、会使身体水肿、坐月子是可以刷牙的、保持口腔的卫生，注意保暖、头上可以戴个帽子、寒冷可以开空调、脚上要注意保暖、不要着凉了、要保持心理的愉快、不要太紧张了。

注意事项

坐月子不能吃冷的东西、要热一热在吃、不要吃刺激性的食物、可以在坐月子的时候听听音乐，看看书、注意保暖、看看书、吃一些下奶的东西，卧床休息、也可以下床稍微运动运动，增强抵抗力。