腰肌劳损按摩能好吗

概述

自己因为是办公室文员，每天就要长时间的在办公室前面坐着然后就是打电话或者处理各种文件，所以很少有时间运动，自己还记得自己大学的时间经常有事没事就去做运动，自己非常怀念那段时光但是现在由于工作的需要自己也没有办法，自己因为长时间的久坐导致了腰肌受损的情况，非常的难受，我想请问一下腰肌劳损按摩能治疗好吗？

步骤/方法：

1 现在很多年轻人都是因为工作的原因出现了腰肌劳损的状况，有的人可能是久坐，有的人可能是久站，有的人可能是因为工作的性质出现的原因，所以平时一定要注意对腰部进行保护。

2 腰肌劳损按摩是不能彻底的根治好的，按摩只是起到一个辅助的作用，但是按摩是能起到一定的缓解的作用的，具体的想要根治可以询问专业的专家，可以采用手术治疗如激光或者超声波。

3 但是腰肌劳损治疗方法还是要根据不同患者的不同情况来看的，大多数的患者都是用药膏进行外敷的，也可以采用针灸或者拔罐刮痧等方法进行治疗，但是这些方法都不是经常使用。

注意事项

在饮食上要多吃一些蔬菜水果等如香蕉、苹果、西瓜等，可以多喝一些牛奶等，可以经常出门晒晒太阳补充足够的钙质，平时也要保证拥有一颗愉快的心情，切勿出现极端情绪。