腰肌劳损多久可以好

概述

我今年35岁，在一家报社做编辑的工作，可能是长时间的坐着工作的关系。最近这断时间老是觉得腰部那里不舒服，坐的时间长了酸疼的厉害，感觉怎么坐姿势都不对。后来越来越严重了，晚上躺到床上如果看会书或者玩会手机就开始酸疼的厉害，翻来覆去的睡不着，昨天跟同事聊天的时候说起了这个事情，她说我这可能是得了腰肌劳损得去医院看看，得了腰肌劳损多久可以好？

步骤/方法：

1 腰肌劳损是一种慢性的疾病，主要是由于长期的体力劳动或者是工作的原因，久坐缺乏锻炼使腰部受到损伤而引起的，这种情况最好还是尽快去当地的医院检查清楚具体的病情，然后再对症治疗。

2 腰肌劳损属于生活中的常见病，一般服用药物治疗的效果很明显。可以服用有活血化瘀疏经通络功能的药物，配合消肿止痛的药物缓解腰部的疼痛，也可以使用一些腰部贴的膏药辅助治疗，一般一个星期左右可以慢慢的恢复。

3 腰肌劳损复发以后使用药物治疗效果很好，但是想要彻底治愈以后不复发是很困难的事情，因为这跟个人的生活习惯有很大的关系，所以最好还是调理好生活习惯，日常生活中坚持锻炼避免复发。

注意事项

平时一定不能久坐或者长时间躺着保持一种姿势不动，还要多锻炼身体，没事的时候可以按摩腰部的肌肉促进血液循环缓解疲劳，饮食清淡多喝水多吃水果蔬菜。