腰肌劳损该怎么办

概述

腰肌劳损是个劳累病，我爸爸年纪大了，腰两侧疼，检查磁共振说没问题，坐的时间长了加重，睡觉到后半夜就疼醒，让我们一家都很担心，奶奶给爸爸做了艾灸，拔罐啊什么的，我有空就会帮爸爸按摩，但只是治标不治本，妈妈买了药膏来给爸爸贴，渐渐的爸爸的只能是暂时的舒适一会，因为劳累，久坐，到后来就影响生活了，很痛苦。

步骤/方法：

1 慢性腰肌劳损导致淤血阻滞不通引起疼痛表现，建议舒筋活血通络止痛，通过针灸，推拿，红外线理疗，服用腰痛片，活血止痛胶囊。服用中成药腰痹通胶囊，附桂骨痛胶囊调理，配合针灸按摩推拿治疗，避免不良刺激。

2 治疗可以选择纯中药制剂的膏药.,外用安全无副作用,能强筋健骨,增强关节韧带的功能,加强韧带弹性韧性,消除炎症水肿,改善腰肌椎体患处的微循环和营养状态,增强关节的稳定性,你的症状是完全可以消除而康复的.

3 根据腰痛的寒热情况，可局部进行热熨、冷敷等，慢性腰痛宜配合按摩、理疗促进其康复，湿热腰痛慎食辛辣醇酒，寒湿腰痛慎食生冷寒凉食品。龟肉杜仲汤，生地黄乌鸡，狗肉附片汤等都是治疗腰肌劳损的食疗偏方。

注意事项

免寒湿、湿热侵袭改善阴冷潮湿的生活、工作环境，勿坐卧湿地，勿冒雨涉水，劳作汗出后及时擦拭身体，更换衣服，或饮姜汤水驱散风寒。注重劳动卫生腰部用力应适当，不可强力举重，不可负重久行，坐、卧、行走保持正确姿势。