颈椎病的自我治疗方法

概述

我有颈椎病的毛病，都已经好几年了，平常总是很喜欢出现落枕的情况，而且如果盯着电脑或者电视机看一会儿，就会感觉到脖子特别的疼，感觉脖子都不能来回的转动，有一种特别僵硬的感觉。我的颈椎病比较严重的时候甚至会感觉到头晕，现在我想要对这种疾病重视起来，在平常的生活中也注意自我保护健的方法。颈椎病的自我治疗的方法都有什么呢？

步骤/方法：

1 现在因为人们平常使用电脑和手机的时间变得越来越长，患者颈椎病的人越来越多了，患者的主要症状表现就是脖子经常感觉到僵硬疼痛，而且有的时候也会出现上肢麻木，头晕的情况。

2 颈椎病的自我治疗也是十分重要的，平常应该经常的做一些颈部的保健操，让脖子前后左右的摇一摇，也可以做点头和摇头的动作，总之就是要让脖子经常活动，这样血液循环才能够比较顺畅。

3 得了颈椎病的人，如果想要在日常生活中进行自我治疗的话，睡觉时候的枕头就一定要选择合适的，很多颈椎病都是因为枕头不合适而引起的，可以购买专门的颈椎保健枕，这样有利于康复。

注意事项

患者平常不要长时间的看电脑或者是打麻将，如果出现了落枕的情况应该及时的治疗，平常要注意颈椎部位得保暖问题，不要让脖子的地方受冻。