拉肚子吃什么食物好_健康经验_快速问医生

概述

昨天和朋友在一起吃了点火锅，可能是由于太辣了，也可能是我吃的有点多，回来后就感觉肚子很疼。去了三次厕所了，有点拉肚子，一睡上也没有睡好。今天早上起床后感觉肚子还是特别的不舒服，早餐也没有吃，整个人也没有精神。已经在床上躺了半天了，胃里感觉有一点饿，但不太想吃东西。也不知道现在要吃点什么好，拉肚子吃什么食物好？

步骤/方法：

1 你的情况可能是由于辛辣食物吃的太多的原因，也可能是喝饮料等着凉了。现在可以先喝点热水，暖暖胃，红糖水也可以。之后可以吃点粥、面条等，要吃一些清淡且易消化的食物。

2 注意不要喝凉水，最好不要吃过凉的水果，如果想吃水果的话，可以在热水里面烫一下再吃，避免胃部再次受凉。如西瓜、雪梨等都属于凉性的水果，在拉肚子期间最好要避免食用为好。

3 可以用小米做粥，或是玉米面粥，都有养胃的作用。还可以吃点豆腐，有益气和胃的作用。喝点豆浆也很好的，都能缓解腹泻的情况。注意不要吃油腻和辛辣的食物，以免增加胃部的负担。

注意事项

要多注意休息，避免腹部受凉，可以使用水袋热敷胃部，也能驱赶胃部的寒气。如果腹泻比较严重的话，建议去医院进行检查，在医生指导下用药。

拉肚子吃什么食物好

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