骨质增生按摩疗法

概述

爷爷有骨质增生的毛病，我们带他去医院，老人总是怕花钱，就说没事，可是最近发现他老是自己给自己捶背。就知道他老毛病犯了，可是老人就是劝不听的，也不知道怎么了，谁说都不行。我们几个孙子孙女在一起研究给我爷爷进行一套按摩保健吧，或许能够缓解他得骨质增生，这还不花钱买药，他一定特别高兴。可是需要怎么做呢？我们也问了一些中医，骨质增生按摩疗法？

步骤方法

1 腰椎骨质增生，也叫腰椎肥大性脊柱炎，增生性脊椎炎，主要是继发于各种损伤、慢性炎症、贫血、新陈代谢障碍等，造成关节骨板的血液循环障碍，导致软骨下骨反应性的骨质增生，压迫神经根，产生腰腿痛。

2 找座位，让家人坐身后，将两手拇指置于季肋下章门穴处，其余四指置腰后京门穴处，提拿腰部肌肉3分钟，以局部有酸胀及微痛感为度。取仰卧位，家人立其患肢侧，将其下肢踝部挟于腋下，顺时针、逆时针旋转髋关节8圈后用力牵引下肢。

3 取俯卧位，家人立其侧，将两手掌根部对置于其肾俞穴所对应的脊柱正中，自内向外平推至肾俞穴，重复进行3分钟，再用指摩法自上而下从肾俞穴摩至小肠俞，重复进行3分钟，以局部皮肤微红、微汗为度。

注意事项

平时要注意钙物质的补充，多吃含有维生素丰富的食物。多吃骨头汤等，适当的户外运动，多晒太阳，进行补钙，也可以吃钙片，还可以适当的体育锻炼。