轻微的腰间盘突出与补钙有关系吗

概述

我在打乒乓球时有几次腰扭伤，没有想到会有什么严重后果。后来在一次并不剧烈的运动后，腰部突然非常疼痛。坐和站立行走及上下床和翻身都极为困难，但腿部没有疼痛。卧床休息四五天同时服用镇疼和消炎药后症状大为缓解。而且家里面总是给自己买一些补钙类的食物，感觉吃了一些药也不怎么管用？请问这种情况是不是轻微腰椎间盘突出，以后会复发吗？

步骤/方法：

1 不要干重体力劳动和剧烈运动.不要睡弹簧床垫,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右.可以牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗.

2 平时一定要注意休息，不要做剧烈的运动，最好是睡硬板床。在饮食上多吃些含钙量高的食物。例如牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果等！我以前就因为久坐在电脑前，得过腰间盘突，后来治疗好了。

3 患者要多去户外做一些身体锻炼，多呼吸一下新鲜空气。有助于提高自身的抵抗力，现在得这个病的人很多的，不用太担心。我朋友也有这个病。现在都治好了。他好像用了叫腰椎康组合的治疗。你查查相关资料吧。这个药现在反馈的效果还是不错。

注意事项

患者要注意不可干一些体力重的劳动或者剧烈运动。一定要避免长时间一个姿势的工作，在饮食方面也可以多食用一些补钙的药品，轻度的腰间突出是和补钙无关的，反之我们要多食用一些补钙物品。