鼻炎吃什么好

概述

我的表哥患有鼻炎一两年了，由于自己没有重视，因此没有得到及时有效地治疗，所以一直没有能康复。鼻炎虽不是什么大病，但常常鼻塞、流鼻涕，也会给患者的日常生活带来诸多不便。长期吃药不但对身体有害而且疗效不甚理想。我的表哥真是饱受其苦，为此一直也很苦恼。其实鼻炎不仅仅要吃药治疗，在平时的饮食中还要多加注意，我们来看一看鼻炎吃什么好：

步骤/方法：

1 鼻炎患者可以多吃一些含锌丰富的食物，如肉类中的猪肝、猪肾、瘦肉等；海产品中的鱼、紫菜、牡蛎、蛤蜊等；豆类食品中的黄豆、绿豆、蚕豆等；硬壳果类的是花生、核桃、栗子等，均可选择入食。

2 鼻炎患者还可以多吃一些含铜高的食品，这类食品有菠菜、大白菜、扁豆、马铃薯、蟹、豆制品等等。含铁多的食物包括动物中的肝、瘦肉、鱼、蛋，植物中的黑木耳、大豆、小米、海带、紫菜等。

3 鼻炎患者平时一定要注意健康，千万不要感冒把鼻炎给引发了。还有就是多吃水果和清淡的东西，少吃油炸的，那个对身体和鼻炎都不好。尽量不要接触一些易引起过敏的物品，如化妆品、汽油、油漆、酒精等。

注意事项

要进行体育锻炼，每天早上起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力；改掉挖鼻的不良习惯，生活要有规律，平衡饮食，加强体育锻炼，增强体质。