小孩失眠晚上不睡觉怎么办？

概述

我家孩子今年五岁了是个男孩，平时生活饮食都挺好的，性格也比较开朗。可是最近不知道怎么回事儿。每天晚上到很晚才能睡着，睡着之前还要缠着我给她讲故事，睡到半夜，他就醒来之后失眠总是睡不着了。这都已经反反复复有四五天了，孩子看着也难受，缠着大人，我们也睡不好。都不知道这是怎么了啊？为了这事儿我和他爸都开始着急了，是不是孩子得了什么病所引起的，有什么好的解决办法吗？

步骤/方法：

1 孩子睡觉不踏实，我们做妈妈的确实很很头疼。不但他自己睡不着，而且影响大人的正常睡眠，这样长期以来对孩子的身体发育都不好。首先，让孩子有一个好的睡眠环境是非常重要的，睡觉之前，妈妈应该检查一下房子里面空气是不是很干燥，温度有没有过高。

2 人家都说孩子是纯阳之体，所以，宝宝睡觉的房间一定不要过于太热，而且房子不要封闭太严，睡觉的时候卧室门最好不要给孩子关着，这样很不利于透气通风。而且北方的气候比较冷一般到了冬天都会用暖气，所以在房间里最好是放一个加湿器，保证空气湿度。

3 还有一点也特别重要，孩子的脾胃和消化系统一般都比较虚弱不像大人那么容易消化食物，所以在孩子睡觉之前一般都不要给吃太多东西，不管是大人或者是孩子睡觉之前如果吃得太多很容易造成睡觉之后肠胃负担过重，也会影响睡眠质量。

注意事项

孩子睡觉之前一般如果有家长给讲故事的习惯，建议家长不要给你讲一些比较恐怖的，或者是容易让孩子害怕的一些故事，以免引起她在睡梦中惊醒，这样也会引起孩子睡眠质量差。