左手牵右手11 分享 A-100%A+
2015-02-27 17:51:27调查显示,随着生活水平的提高,生活节奏的加快,饮食的精细化、加上不运动,让越来越多的年轻人患上了高血压,给他们的正常生活和工作带来很大的问题,甚至危及生命健康,所以在发现自己或家人患上这种病的时候,一定要及时的去治疗,高血压是指在静息状态下动脉收缩压和/或舒张压增高,可伴有心脏、血管、脑和肾脏等器官功能性或器质性改变的全身性疾病。
1 高血压平时要注意饮食清淡营养,多吃一些蔬菜、水果,尤其是深色蔬菜,适当增加海产品摄入,如海带、紫菜、鱼类等;多吃含钾、钙、维生素C丰富的食物,如芹菜、山楂、牛奶、香蕉、苹果等。
2 高血压患者生活中要控制主食及脂肪摄入量,尽量少吃或不吃糖果点心、甜饮料、油炸食品等高热能食物;减少烹调用盐,尽量少吃酱菜等腌制类食品,少吃肥肉及各种动物性油脂,忌饮酒过量。
3 调查显示:定期的体育锻炼可降低血压、改善糖代谢等。因此,高血压患者要坚持每天进行适当的体力活动,如步行、慢跑、骑车、游泳、做健美操、跳舞和打太极拳等,增加能量消耗,对健康十分有益。
高血压患者在治疗期间要保持积极乐观的心情,还要多吃清淡的食物,千万不要过度饮酒,不能经常的熬夜,同时要多参加一些适当的户外活动。
头昏眼花是高血压引起的病症,一般都是由于脑供血不足导致的这一现,象可以选择口服扩张血管药品进行治疗,也可以通过口服降压药...
现在生活中有很多的老年人都患有高血压,而高血压会产生让人头晕和没有食欲的一些症状,这种病对于老人来说实在有些危险同时老人...
在现在的生活中相信有许多的人手指甲盖上都会出现一些奇怪的颜色和形状,那么朋友们你们有没有细心的去观察自己的指甲变化呢?又...
现在的生活压力是非常大的,平时也需要特别的努力才行,这样才能避免自己被淘汰,随着社会的发展,现在很多人都忙于工作生活,很...
谁都应该知道高血压的出现对患者的伤害是特别严重的,如果没有及时发现,或者科学的进行治疗,就可能导致非常严重的并发症,随着...
对于高血压这种疾病相信很多朋友都是比较了解的,毕竟生活中有很多朋友正在被它伤害着,需要认真的进行调养才行,而高血压也就是...