阴虚火旺吃什么最好呢

概述

之前有过一段时间总觉得很容易上火，有时面部或者是眼睛还有喉咙等部位都会有感觉干燥或者是有轻微的疼痛感，也有口腔溃疡的情况出现，有时候还会有盗汗的感觉。当时还以为自己是不是得了什么重病？所以情急之下就跑去看了医生。医生说这是虚阴虚火旺的表现一般人都会有这种情况出现，是非常常见的一种疾病，平时如果出现这样情况的话注意调养，一般几天就会有出现转缓的情况。

步骤/方法：

1 阴虚火旺他主要就是身体内有亏虚所造成的各种表现，心肝脾肺肾均可以表现出这种症状，尤其以肾阴虚较为常见，它的主要特征为燥热，失眠盗汗口，燥咽干，然后还会出现，舌红少苔脉细数等。

2 但是这些都不是什么大的毛病，注意调养均衡饮食少吃些上火的东西，然后补回肾脏亏虚，注意均衡膳食调理，吃些，补肾，补阴滋补的东西，比如生地黄粥，天门冬粥，百合粥，等等都是可以滋补的膳食。

3 阴虚火旺严重的话会导致口腔疾病的出现，比如口腔溃疡，出现这些情况就要针对自身的情况进行均衡调理，多吃些清热解毒类的饮食，比如其菊花黄瓜板蓝根之类的都能吃，还有一则说阴虚跟性生活有关系，要有所节制。

注意事项

如果出现阴虚火旺的情况就要进行体自身体质的调理，首先在饮食上面就要做到均衡，多吃些水果蔬菜，多吃些清热解毒类的，然后，咖啡等刺激性饮料，少喝，可以喝一点绿茶。