肩周炎患者平时生活要注意什么

概述

现在人的生活水平都在提高，但是注意身体的人越来越少，经常用电脑工作的人，或坐办公室的人，你没有正确姿势，不增强锻炼，不小心就会得上肩周炎，我身边就有一位朋友，因为他不注意自己的身体，他是工作狂，一工作起来就是半天，因为他对自己的身体健康不注意，生活没有规律，工作起来时间太长，得了肩周炎，想问一下一旦得上肩周炎，平常生活要注意什么？

步骤/方法：

1 一旦得上了肩周炎，要增强体育运动户外运动，在有时间的情况下，多摇动双臂，让双臂在一定的时间能得到一定的缓解，工作的时候，姿势一定要端正，不要工作时间太久，这样才能健康。

2 人们在工作的时候，一旦不小心得了什么肩周炎，要注意，不要一个姿势坐的太久，工作一段时间就要活动，晃动晃动双臂，让家人或好友，帮助按摩一下，或者上正规的医院，找专业的医生为您治疗。

3 如果在生活中，不幸得上了肩周炎，要增强体育锻炼，还要注意饮食方面，多吃鱼类，多喝牛骨头汤，再适当吃点钙片，经常洗澡，每天晚上用热水，烫脚，泡手，每天早上起来做早操。

注意事项

一旦得上肩周炎应该注意，不要一个姿势太久，经常运动，在有条件情况下早起做早操，多到户外去运动，晚上散步，才有健康的身体。