甘油三酯高人群吃什么好

概述

去年年底的时候，我和我丈夫一起到医院做检查，我丈夫查出来有高血压，我被查出来有甘油三酯过高，医生给开了一些药，给我丈夫看了一些高血压的药，给我开了一些治疗甘油三酯的药，自从有了这些疾病，我和我丈夫吃饭的时候都特别注意，平时也不敢喝酒了，我丈夫把烟也戒了，吃了很长时间的药，你到了时间我和我丈夫我就会到医院做检查，像甘油三酯高的人群吃什么好呢？

步骤/方法：

1 首先我们要知道为什么您会甘油三酯过高。甘油三酯过高，主要是因为饮食方面不注意，油腻的食物吃得过多，每日摄入的脂肪总是超出了日常需要摄入的脂肪，所以脂肪就在体内堆积，从而导致甘油三酯过高。

2 在日常的饮食方面，您需要注意饮食的均衡荤素搭配合理，不要吃太多的淀粉淀粉类的食物，注意主食的摄入量，还应该减少脂肪酸和胆固醇的摄入，最好不要喝酒，多吃新鲜的水果和蔬菜。

3 在饮食上需要多注意，平时也应该多增加运动，多出去锻炼，平时可以多出去散散步，打打太极太极拳，跳跳广场舞，保持健康的身体和愉快的心情，不要总是呆在家里，并且注意平时应该吃八分饱，不要吃得过饱。

注意事项

需要注意的事项：多喝茶叶也能降低血脂。多吃水果和蔬菜，保证食物纤维和维生素的摄入充足。少吃甜食，注意保持体重在标准体重范围内。