有什么办法治疗甘油三酯高

概述

你好，我今年54岁，平时很注意保养，大家都说我像四十多岁，一点儿都不显老，不过我平时特别爱吃，有时候一天要吃四顿饭，晚上还要加一顿夜宵，体重肯定是超重了，不过我总是改不了爱吃的这个毛病，记得两年前，我到医院去做检查，检查出来是甘油三酯过高，自从那时候起，我吃饭就不再那么能吃了，主要是也不敢吃，可是，像我这么能吃的人怎么能够治疗甘油三酯过高呢？

步骤/方法：

1 首先甘油三酯过高有很多原因，第一个是遗传因素，如果您的家族中有患有高甘油三酯，那么您患有甘油三酯过高这个疾病的几率就会比别人高，还有就是平时饮食不规律，爱吃油腻的食物，也会导致甘油三酯过高。

2 如果想要将甘油三酯控制在一定范围内，首先您的饮食要规律，按时吃饭，并且要注意营养的搭配，不要吃过于油腻的食物，可减少脂肪和胆固醇的摄入，千万不要喝酒，要戒烟，多吃一些富含蛋白质的食物。

3 尽量要将体重减下去，将体重控制在标准体重的范围内，每天吃饭吃八分饱，不要吃得过饱，尤其晚上不能吃夜宵，因为吃夜宵会增加体重，尽量避免食用白糖，水果糖和含糖较多的糕点及罐头等食品。

注意事项

需要注意的事项：首先要按照医生的医嘱按时吃药，其次要注意日常的饮食，平时多到户外，增加体育锻炼，注意不要久坐，多到外面运动，祝您健康