近视眼怎么护理的好_健康经验_快速问医生

概述

在我们的身边，无论是男女老少，戴眼镜的人群是越来越多了，尤其是身边不少刚读小学一二年级的小孩，也因为患有近视而不得不带上了眼镜，近视眼在青少年当中已是很普遍存在的现象了，而且呈现出近视的年龄在越来越年轻化，可是视力对我们的孩子的生活和未来是非常重要的。于是怎么防治就成了大家关心的问题，让我们来看一看眼科医生介绍的正确方法：

步骤/方法：

1 方法一：青少年朋友一定要注意用眼的时间。当平时在看书、写字、学习、上网或看电视时，用眼一个小时就应该要停下来闭上眼睛休息一会儿，这样能够消除疲劳，及早恢复视力。

2 方法二：在饮食上要注意营养健康。多补充足够的富含钙、磷及维生素的食物，少吃甜食及辛辣食物。因为不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一。

3 方法三：用眼时的姿势一定要正确。在读书和写字时坐姿要端正，桌凳的高低要合适。眼睛与书本的距离应保持在至少30厘米以上，看电视距离不宜太近，应保持在两米左右的距离。

注意事项

注意要少玩电脑和手机，更一定要注意躺着的时候不要玩手机，否则眼睛很容易造成近视眼。要注意眼睛的休息，晚上早点睡觉。不要让眼睛过度的劳累。

近视眼怎么护理的好

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