剧烈运动后容易胃下垂吗

概述

平时多进行一些运动锻炼，对我们身体来说是有益无害了，不过有时运动方式不对，或是时间不对，也有可能对健康造成不利的影响。如有的人经常做一些剧烈的运动，尤其是在饭后有不少人觉得运动运动可减肥，可帮助消化。但是这往往有可能导致肠胃出现问题。如有的人可能会出现消化不良，胃胀等症状，这时很有可能是胃下垂引起的。那么是不是剧烈运动容易患胃下垂呢？下面一起来了解一下。

步骤/方法：

1 一般来说轻度胃下垂没什么症状，中度以上患者则会出现一些症状，如胃肠动力差，消化不良等症状。胃下垂是指站立时，胃的下缘地方达到盆腔，而胃小弯弧线最低点降至到髂嵴连线以下，一般通过X线、钡餐透视、B超等检查可诊断。

2 平时做一些剧烈运动一般不会导致胃下垂，不过如果在饭后立即进行剧烈的运动的话，长期以来就会导致胃下垂，所以建议饭后应该休息，可以慢慢的散步，切不可剧烈运动。最好在饭后休息一小时再运动，而且尽量避免剧烈活动。

3 为了预防胃下垂，建议平时生活饮食要注意调理，吃饭时要细嚼慢咽，食物要选择细软的，营养要均衡，而且要尽量少吃刺激类食物，平时多吃蔬果，以防止便秘，因经常便秘也易引起胃下垂。

注意事项

对于因经常剧烈运动的而已经出现有胃下垂症状的患者，平时更应注意饮食调理，要戒烟酒，肥甘、辛辣刺激之品，注意不要参加重体力劳动和剧烈活动，特别是进食后。有胃下垂最好饭后也不要散步。休息后再走动。