气胸患者如何选择锻炼方式

ask57230581s9 分享 A-100%A+

2015-03-11 14:59:19
概述

气胸患者要尽量卧床休息,禁止吸烟喝酒,避免感冒,养成好的生活习惯。但也不可能每天都在休息,生活上也要进行一些有益身心的锻炼,保障身体的抵抗力。那么,气胸患者如何选择锻炼方式?气胸患者可以做一些强度低,慢速的运动,比如打太极,散散步,慢性的游泳等,患者避免参加如:踢足球、打篮球、打网球、俯卧撑、快速仰卧起坐、单杠和双杠运动等增加肺内压的运动。

步骤/方法:

1 气胸很多时候是由剧烈运动导致的。患有气胸的患者只能做一些简单的动作来锻炼,还是选择有氧运动好一些,运动量没那么大,平时可以去打太极,散散步,慢跑,骑自行车之类的,保持情绪稳定。

2 有气胸的患者要适量的锻炼,避免剧烈运动,比如,打篮球,打网球。如果有不适,患者要立即安静休息。平时也要营养饮食,多吃水果,蔬菜青菜、胡萝卜等,也可以每天一个吃鸡蛋,吃一些鱼肉什么的。多呼吸新鲜空气,不要吸烟,喝酒。

3 尽量避免一切使肺内压增高的因素,保持大便通畅,否则大便时用力会加重气胸;咳嗽或打喷嚏也会使肺过度换气加重气胸,因此应该协助患者排痰,保持呼吸顺畅,指导患者做深呼吸运动,鼓励其吹气球等,以促进复张。

注意事项

气胸患者的饮食应多吃些高蛋白的食物,不挑食,不偏食,。多吃一些新鲜蔬菜和水果。避免剧烈运动如仰卧起坐,长跑之类的,戒烟戒酒,避免感冒。

猜你喜欢