饮酒过量能导致甘油三酯高吗

概述

我特别能喝酒，自己没事也能整个一杯，我家是做生意的，平时经常要出去应酬，而且本来朋友也很多，喝酒的时候就更多了，有时候是喝完这顿还要赶去下一个地方继续喝。哎...这年轻的时候不注意身体，到了现在开始后悔了，各种毛病都随着来了。我这几年都不太喝酒了，不过身体还是觉得不舒服。像过量饮酒会导致甘油三酯过高嘛？？以后还能继续喝酒吗？

步骤/方法：

1 有高血脂的原因就是因为平时饮食不规律，吃了太多高能量的食物从而导致脂肪在体内堆积，喝酒后会在体内产生大量的热量，但这些热量中不含有营养物质，长时间的饮酒会损伤肠黏膜，影响肠对营养素的吸收。

2 经常喝酒会使人的免疫力降低，使身体很容易受到各种疾病的侵扰。长期的饮酒可以导致体内多种营养素缺乏。并且酒是粮食做的，经常过量的饮酒，会导致脂肪肝或者酒精肝，造成甘油三酯过高。

3 所以平时应该少喝酒，最好不要喝酒，适宜多吃一些富含蛋白质和维生素的食物，例如鱼类、牛奶、瘦肉、豆制品等，多吃一些豆类食物，能够降低甘油三酯在体内的含量，从而改善甘油三酯过高的问题。

注意事项

需要注意的事项：多吃水果和蔬菜，保证食物纤维和维生素的摄入充足。少吃油腻和较咸的食物。多做户外运动，一定不要喝太多的酒。祝您健康。