甘油三酯高可以进行哪些运动

概述

甘油三酯高的患者的确需要进行一些体育活动，这样会有利于病症的治疗，可以更快的恢复健康，但是也要注意运动还是需要量力而行，不必让自己过于劳累，超过身体的负荷。甘油三酯高的患者可以进行的运动有很多，不过最好还是有氧运动，所谓有氧运动就是让您的心率控制在120-130之间的运动，这种运动幅度不是很大，人体也会感到最舒适，也最健康。

步骤/方法：

1 甘油三酯，是我们身体的血液中的一种中性脂肪，它的作用主要是帮助血液细胞的新陈代谢，虽然它在血液所占的比重非常非常的小，但却是我们健康的一个很重要的指标。其实甘油三酯高也就是高血脂。

2 一般来说，高血脂的治疗分两步走，一个是在医生的建议下，服用有针对性的药物来进行降脂，还有一个就是生活习惯上还有饮食习惯上的改变。饮食上以清淡的食物为主，生活习惯上就是不要久坐不动。

3 不要久坐不动，最好还是进行一些运动为最好。上面也说了运动的话以有氧运动为最佳。可以进行的有氧运动有很多，比如慢跑、快步走、跳绳、骑自行车，老年人的活动还有打太极，等等。

注意事项

患者还需要保持一个良好的心态，以积极乐观的精神状态来面对生活，面对治疗，要知道，一个健康的心理状态对于疾病的治疗也是非常有效的！