低血糖应注意吃些什么

概述

大家知道，高血糖对患者健康影响是很大的，可导致患者出现多饮多食多尿，体重减轻的现象，而相对于高血糖，其实低血糖的危害更大，可导致患者出现出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，严重者还可出现精神不集中、躁动、易怒，如果低血糖没有得到及时的缓解，还可导致昏迷甚至死亡，后果是非常严重的。因此对于低血糖，特别要注意平时的饮食调理。那么低血糖平时要注意吃什么呢？下面给大家介绍一下。

步骤/方法：

1 低血糖是分为空腹低血糖症，餐后低血糖症，一般来说空腹低血糖多和器质性疾病有关，而餐后低血糖症则多是功能性疾病。无论是什么原因引起的低血糖，危害都是很大的，因此患者平时要特别注意饮食的调理。

2 有低血糖的患者，在日常饮食当中要注意增加高纤维饮食，因为这类食物有助于稳定血糖浓度。所以当出现低血糖时，可吃新鲜苹果，苹果中的纤维能抑制血糖的波动，也可喝果汁来提升血糖浓度。另外纤维本身可延缓血糖下降，所以患者可在餐前半小时，先服用纤维素，以稳定血糖。两餐之间服用螺旋藻片，以稳定血糖。

3 另外低血糖患者要做到均衡饮食，低血糖患者的饮食原则和糖尿病饮食要求其实是一样的，饮食要求包含50—60％的碳水化合物，主要包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。这一点低血糖患者一定要注意，并要坚持做好。

注意事项

低血糖患者要做好饮食忌口的工作，对于一些烟酒，马铃薯、白面粉、汽水等要严禁食用，另外要避免糖分高的水果及果汁，对于面条、肉汁、白米、玉米片、番薯等也要少吃，只有做好饮食调理，才能让血糖控制在稳定态下。另外要注意定期检测血糖。