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2015-03-06 10:12:45低密度脂蛋白胆固醇可以理解为坏胆固醇。胆固醇在血液中是以脂蛋白的形式存在的,如果低密度蛋白质升高会沉积于心脑等部位血管的动脉壁内,慢慢的就形成会动脉粥样硬化性斑块,最后就有可能会引起冠心病、脑卒中和外周动脉病等一些严重的疾病。低密度脂蛋白胆固醇升高的因素有,如肝功能异常、高血压、心血管疾病、吸烟喝酒、饮食不均衡等。
1 可以通过食疗的方法治疗,最好不要吃脂肪高的食物,如肥肉。少吃糖类的食物,可以多吃一些低脂的食物,如黄豆、黑豆、豌豆、绿豆等一些豆类食品,含蛋白质较高能够补充体内需要的能量。
2 多吃一些降脂的食物,如大蒜、洋葱。还有木耳、香菇等一些菌类食物,有降低胆固醇和防止动脉粥样硬化的作用。还有海鱼含高蛋白质,比较容易消化吸收,还含有降低血脂的多不饱和脂肪酸。
3 平时可以多喝茶,茶叶里边的茶色素能够降脂、抗凝、促进纤溶、减少血小板凝集粘附、清除自由基等作用。平时要多吃一些降血脂的食物,如燕麦、苹果、山楂、橘子、酸奶、花生等。
要注意控制饮食,戒烟戒酒,少吃油腻的,多吃一些青菜,吃饭七成饱就可以了,多吃豆制品,可以少量饮葡萄酒,饭后一小时要活动到微微出汗。
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