眼干眼涩眼疲劳吃哪些食物比较好

概述

我是一个白领，天天工作也挺忙的，这几天我也不知道是怎么回事，每天下班回到家都感觉眼睛里很疼，感觉特别酸涩，让我感觉很不舒服，所以就去一个眼科医院做了眼部检查，医生说没事，只让我回家多休息一下，注意饮食就可以了，可是回家后我也休息了很久还是感觉不舒服，所以就担心是饮食问题，那么对于眼疲劳吃什么食物比较好呢？

步骤/方法：

1 现在很多都市白领女性，由于在工作中整天面对电脑或者手机，所以都出现了很严重的眼疲劳情况，出现这个情况后，首先就应该多休息，较少对电脑的接触，还有就是因为很多食物对眼睛有一定的增加养分的作用，所以在饮食上也要注意。

2 对于出现眼疲劳患者首先可以选择鱼肝油，因为鱼肝油对于眼睛出现发涩，发干都很好的效果，而且服用后对身体也有一定的好处，还有就是枸杞子，因为我们知道枸杞子本身就具有名目的功效，所以枸杞子是很好的选择。

3 出现眼疲劳的患者要经常服用牛奶，因为牛奶中含有很丰富的蛋白质还有其他的营养物质，他在一定程度上可以帮助患者抵抗电子产品所产生的物质，给患者提高身体免疫力，还可以很好的保护视力。

注意事项

在患者出现眼睛不适的情况时首先应该先放下工作，然后可以使用眼药水或者做一些眼部保健操，还可以按摩眼部都可以帮助患者缓解症状。