高血脂症的食物疗法有哪些

概述

患有高血脂的病人并不能从平常的身体状况上来看出自己得了高血脂，这是因为高血脂这种病症在开始的时候并不会让患者在身体上表现出不适。但是，这并不等于说高血脂是温和的，高血脂会引起动脉粥样硬化，最终会导致心脑血管疾病，不仅如此，长期的高血脂还有可能会引发高血压以及其他的并发症。高血脂的治疗除了服药降脂，饮食结构的调整也是很重要的治疗步骤。

步骤/方法：

1 在具体说高血脂的患者应该吃什么食物之前，还是先说一说，高血脂的患者不应该吃哪些食物。不应该吃的有动物脂肪，高盐的食物，甜食零食。还有刺激生冷的食物。炒菜的话最好以食用植物油而不是动物油。

2 高血脂的患者应该多吃粗粮，还有富含丰富膳食纤维的蔬菜，也要多吃新鲜的水果。粗粮的话比如玉米燕麦都是非常好的可帮助降脂的食物。蔬菜的话大蒜洋葱还有芹菜都是很不错的选择。

3 刚刚说高血脂的患者要少吃的动物脂肪类的食物，但是也不是完全不能吃动物性的产品，比如说，哦和鱼，比如说羊肉牛肉这些都是可以吃的还有牛奶酸奶，把牛奶的话最好是以脱脂牛奶为好。

注意事项

还要特别注意的是，高血脂患者适合的烹调方法，最好是蒸、煮、炖这些方式。一些油炸的，烧烤的食物不太合适了。每餐七分饱为最好，建议少吃多餐。