到云南旅游预防高原反应的办法

概述

我今年24岁，刚刚大学毕业就要步入社会了，所以在工作之前，我想送自己一份礼物，就是到云南进行一次旅游，因为我一直都很向往云南慢节奏的生活，其中香格里拉也是我非常想去的一坐城市，但是有去过的朋友跟我说，到香格里拉因为有一定海拔高的情况，所以是会出现高原反应的，这就让我开始担心，怕自己会受不了，那到底到云南旅游预防高原反应的办法？

步骤/方法：

1 通常大部分的人初次进入了海拔三千米以上的高度时，都会出现明显的头晕，头疼，全身乏力等迹象。严重事甚至还会出现气短，胸闷等现象。这些都属于高原反应发病时常见的症状。

2 建议患者在出发前的三天时间内就可以先开始服用预防高原反应的药物，比如红景天等，这些药物不仅可以增强体质，对于缓解高原反应也有不错的作用，基本上服药半个小时内都可以缓解高原反应症状。

3 大部分患者通过药物治疗都可以将高原反应的症状有效的得到控制，但是不建议患者采取我吸氧的方式进行缓解，因为吸氧的方法具有很强的依赖性，如果初次吸氧后，那么在高原地区都离不开吸氧了。

注意事项

建议初次到高原地区的人，要尽量保持好良好的心态，避免对高原有恐惧的心理，一般只要有战胜高原的决心，大部分人都可以克服高原反应。