高血糖高血脂人群可以吃奶酪吗

概述

我老叔单位组织体检，结果诊断他高血糖还有高血脂，我想这可能跟他平时盐量特别重，爱吃咸的、辣的，辣的、甜的食物都有关系吧，他还抽烟和喝酒，我老婶一直让他控制，他也不听。多年的生活习惯已经养成了，他也改不了。医生说让他一定要控制饮食，忌烟和忌酒，他朋友从外地给他买了好多的奶酪，请问高血糖高血脂病人可以吃奶酪吗？

步骤/方法：

1 我的意见是不建议三高病人（血压高、血脂高、血糖高）吃奶酷。如果你特别爱吃奶酪，那么建议您适量。千万不要多吃。吃后查一下血糖有没有发生变化，可以多吃一些高纤维食物，如玉米、小麦、白菜、韭菜等。

2 吃一些含糖低的蔬菜，如有韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子。多吃一些补钙的食物，例如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆等。南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人有降低血糖、调节血糖浓度的功能。

3 血糖控制较好的病人，可以适当的吃一些含糖量低的水果，比如说苹果、梨子、橘子、橙子、草莓等，要控制好量。吃水果的时间应在两餐之间血糖低的时候。西瓜吃了以后，糖吸收很快，还是尽量不要吃的好。

注意事项

忌抽烟、喝酒等不良的习惯，这些都会加重病情，如果抽烟多年，要慢慢把烟戒掉，不要一下子就马上戒掉。酒中所含的酒精长期饮用对肝脏不利，易引起血清甘油三脂的升高。