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2015-03-10 12:56:21这位患者朋友您好,随着人们的年龄不断的增长,身体的各项机能也逐渐的出现衰老退化的情况,骨质疏松和骨质钙化逐渐成为威胁老年人最严重的疾病,所以一定要引起老年朋友和其家属的重视程度,在日常的生活中要作好预防的措施,让老年朋友多保持愉悦的心情度过一个快乐的晚年生活。那么说了这么多究竟在生活中我们要如何的预防呢?下面我们就来简单的介绍一下。
1 首先家属要为老年朋友创造一个宽松舒适的生活环境,老年朋友要保持良好的心情,不要让自己有过大的心理压力,压力过重会导致酸性物质的沉积,影响代谢的正常进行。时间长了就会造成骨质疏松和骨质钙化。
2 在饮食上要注意营养的均衡,合理的营养膳食是老年朋友身体健康的保障,要多吃一些含钙量高和含蛋白质高的食物,但口味要注意,下面介绍几样钙物质和蛋白质高的食物:木耳、海带、虾皮和鸡蛋、豆制品等。
3 有些老年朋友为了丰富老年生活会经常的打打麻将,其实这是好事,但如果经常熬夜的打就会把好事变成坏事,所以适当的休息对于老年朋友来说是非常重要的,一定要合理安排好自己的作息时间。
家属也要在平时多多的陪陪老年朋友,使老年朋友心情保持愉快,还可以根据身体的情况适当的多参加一些体育短来,已此来提高身体的素质,有效的预防骨质疏松和骨质钙化。
得了这个病最重要的就是要补充钙质,天气不好阴天下雨的生活还会感觉到剧烈的疼痛的感觉,而且在饮食方面要多吃些有营养含钙质的...
骨质疏松是一种以低骨量和骨组织微结构破坏为特征,导致骨质脆性增加和易于骨折的全身性骨代谢性疾病。常见于老年人。骨质疏松可...
忘了骨质疏松这个疾病平时在饮食方面应该适当的进行调节,多吃一些含钙丰富的食物,对于提高人的骨质密度有一定的效果,平时一定...
老年人出现骨质疏松问题,容易影响老年人的身体健康,而且由于老年人出现骨质疏松问题,很容易导致老年人的正常生活出现问题,所...
骨质疏松这种疾病常常发生在老年朋友的身上,对于女性朋友们来说,在绝经之后的5到10年内也是很容易出现骨质疏松这样的疾病的,...
骨质疏松这种疾病在我们的生活当中是非常常见的,常常发生在一些中老年朋友的身上,导致老年朋友出现骨质疏松的原因是有很多的骨...