眼干眼红眼涩眼疲劳咋治

概述

最近工作原因经常的熬夜，也没有注意好自己的饮食，所以导致上火，并且眼睛不舒服。经常有眼睛干涩的感觉，有时候对着屏幕工作一会就有泪想就出来，晚上睡觉的时候眼睛有些涨疼，非常的难受，特别注意了眼睛里面布满了红血丝，远看眼睛特别的没有精神，并且特别容易感觉疲劳，在日常生活中要想缓解眼疲劳应该注意些什么？应该怎么治疗呢？

步骤/方法：

1 患者要在日常生活中注意用眼卫生，在日常工作和学习当中注意不要使眼睛过于疲劳，工作一段时间后可以多看看深绿色的植物，让眼睛疲劳得到有利的缓解，不要长时间观看手机屏幕和电脑。

2 日常生活中需要多食用一些新鲜的蔬菜和水果，大量的维生素可以增强身体吸收率，并且维生素有增强皮肤弹性，和身体水分的作用，对于病情恢复和预防有非常好的食疗性辅助作用。

3 要保持合理的生活作息时间，避免长时间的熬夜，另外要保持良好的心态，因为良好的情绪能够促使病情快速恢复。也只有好的心情才能够提供给我们健康强健的身体，多喝一些白开水，不要让体内上火。

注意事项

平时要避免食用一些，辛辣刺激的食物，尽量以清淡，不油腻的食物为主，可以经常外出呼吸一些新鲜的空气，同时也要确保室内空气的流通，拥有一个好的心态是我们身体健康的保障。