肾虚引起的肝脏气滞血瘀怎么办呢

概述

生活节奏的加快，社会科技的进步，是我们的生活越来越来的繁华。生活水平也越来越来高起来了，但是工作压力随着也加大了很多，我们现在整天的奔波在自己的工作中有的时候几乎没有时间吃饭，还有的时候饮食不规律，再严重的时候还会使我们早晨早早的到而晚上要加班加点的工作这样的熬夜导致我们天天的休息不好买这样会让我们感到自己的平日体质下降。

步骤/方法：

1 肾虚就是因为我们长期休息不好而造成的，经常表现就是在黑天的时候睡觉经常的爱上厕所，还有的时候经常睡不着觉，就是睡着了也会出现做梦，睡眠质量不是很好，还有的时候还会感到自己胸口闷闷的喘不过起来。

2 得了这种疾病我们平常的时候不要频繁抽烟、也不要喝酒，今后的生活和饮食常有规律，按时吃饭、经常的去外面散散心减少一下工作压力，缓解一下精神紧张神经不要长时间的喝浓茶;也不要长时间对着电脑。

3 记得我哥哥前阵子感到自己的腰膝酸软，有的时候晚上经常的做恶梦，还有的时候睡不着觉。后来去了医院才知道在这是肾虚引起的肝脏气滞血瘀后来大夫开了八珍丸我大哥哥吃了几天症状减轻了。

注意事项

过度苦寒、冰凉的食物易伤肾，如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾，男性接触过多的洗涤剂也伤肾，家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果，以免洗涤剂残留物被过多摄入。