子宫脱垂能练瑜伽吗

概述

上个月我在医院做了人工流产，开始的时候在药流，或是流产并没有成功，最后做的是无痛人流，两次不同的人流造成我子宫有脱垂的现象，医生让我多休息一段时间，可是工作非常忙，压力也很大，没怎么休息就回公司上班了，现在我经常发现小腹有痛感和坠感，吃了药也不见好转，在医院检查确诊也我是子宫脱垂，之前我每周会练瑜伽，患上子宫脱垂能练瑜伽吗？

步骤/方法：

1 患者现在的病情并不适合练习瑜伽，主要是患者的子宫脱垂治疗并没有效果，患者现在就进行锻炼会上脱垂的情况加重，到时再进行治疗就更困难。因此患者要练瑜伽必须等病情稳定后才可进行。

2 练习瑜伽的时候，患者会长时间坐立，大幅度的动作会造成子宫脱垂加重，不利于身体恢复。患者现在可经常练习深呼吸提力，做些收腹收敛下体的动作。对于跑步、大动作的运动，都必须禁止的。

3 现在患者还要注意月经前后的护理，还要定期检查，预防疾病的新的变化，有异常情况出现时及时去医院检查并治疗。同时患者要注意个人卫生，要保证下体不受感染或是炎症，每天做好清洗工作。

注意事项

而在生活中患者还要注意饮食习惯，治疗期间患者不宜饮酒和吸烟，对于辛辣类的食物也要少食用些。同时患者还要注意休息，不可过于劳累。