解除眼疲劳、防近视的方法都有哪些

概述

我孩子今年上初一了，学习的压力比小学要大了很多，经常说她眼睛干涩，疼痛，所以我这个当妈的挺担心她近视的，因为我觉得高度的近视，可能会遗传给下一代，而且戴眼镜也非常的麻烦，看他每次写作业的时候，坐姿都不太正确，我一次次的提醒但是她每次都不改，说写作业习惯了，眼睛不舒服又跑来跟我抱怨，我也挺担心，我想问问，解除眼睛疲劳防近视的方法都有哪些？

步骤/方法：

1 后天的眼睛近视度数与不良的坐姿有关，预防近视的话一定要端正坐姿，小腹与课桌保持一拳选的距离，眼镜与书本保持一定的距离，可养一盆绿色的植物，学习一段时间后可以看一下绿色植物，能够舒缓视疲劳的。

2 微弱的光线或者强烈的光线对眼睛视力也会产生不良的影响，因此，看书一定调节好灯光，不要在微弱的灯光下或者强烈的阳光下学习，对视力的伤害是很大的。眼睛干涩的话，滴一点眼药水会缓解干涩的情况。

3 预防近视和眼睛干涩，一定要科学卫生用眼，平时不要过度用眼，当眼睛出现疲劳的时候，可以做一下眼部的按摩，可以缓解眼部的压力，降低近视的风险。眼保健操一定要学会，否则错误的姿势会对眼睛产生不利影响。

注意事项

眼睛近视已经是危害青少年健康的一大隐患，平时做好眼睛的保护，近视以后使用多焦眼睛是可以恢复视力的，但是不要轻易去做激光恢复视力的手术。