有没有缓解眼疲劳和保护眼睛的方法

概述

随着电脑与手机的普及，现在的人盯着手机和电脑的时间太长了。所以，很多人的眼睛会出现眼疲劳的现象。如果这种眼疲劳的现象一直维持不消的话，那么眼睛迟早是会出健康问题的，很多人因此会得了近视眼。因此，当你发现你的眼睛有疲劳的情况的时候，要怎么办呢。有没有什么缓解眼疲劳和保护眼睛的方法呢？下面我为大家介绍一下：

步骤/方法：

1 眼睛处在疲劳状态下，有一种方法能帮助你缓解这种症状，那就是泡一杯浓浓的茶，然后加适量的盐，搅拌均匀后，用棉棒沾浓茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地缓解眼疲劳的症状的。

2 眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候，可以用热毛巾来敷。把毛巾沾热后拧水后，然后大面积把自己的眼部盖住，这样，能让眼睛四周的血液活跃，并能带动其新陈代谢，从而达到缓解疲劳的作用。

3 经常有眼疲劳的人，记得，可以在大量使用眼睛的时间内，隔半个小时或者是更短的时间内，就把眼睛从专注的地方里挪开，望向远处或者是看一些绿色的植物，这样，能让自己的眼睛平和，而不一直处在紧张状态中。

注意事项

眼睛对于维生素的需要，还有红萝卜素的需要是很大量的，平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的。还有多吃一些动物的肝脏，对于眼睛也是有帮助的。