脱发是因为身体生病了吗

概述

我朋友今年30岁了，近段时间发现一梳头或者洗头发的时候掉头发掉的厉害，每次都是掉很多，平时不用手抓，也不会掉，但是，一洗头发就会掉很多，还有她的头发颜色有点发黄，从来没有染过颜色，现在头发薄的厉害，头发发黄也已经有一段时间了，朋友们也总以为她是染发了，请问我朋友的情况算怎么回事？我朋友是不是生病了？掉多少头发才属于正常？她这种算不算严重脱发？

步骤/方法：

1 掉头发、脱发、斑秃，是现在不可忽视的一个问题，年纪轻轻的头顶一片空白，很是影响我们个人形象，造成掉头发、脱发、斑秃的根本原因就在于酸性食物食用过多，而含铁质、碘质、植物蛋白、碱性食物过少，其实，完全可以通过饮食来调节，那样就可以慢慢调节，并且改善掉头发、脱发、斑秃的现象。

2 补充铁质，经常脱发的体内长缺铁，铁质丰富的食物有:黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等；补充碘质，头发的光泽与甲状腺有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美，也可慢慢使头发变得有光泽，可多吃海带、紫菜等食品。

3 补充植物蛋白，头发干枯，发梢裂开，严重开叉，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物，补充体内植物蛋白，让头发从来改善；补充维生素E，维生素E有抵抗毛发衰老的作用，促进细胞分裂，使毛发生长的功能，可多吃新鲜的莴苣、卷心菜、黑芝麻等食物，对护发有很大的帮助及好处。

注意事项

建议多吃含铁质、碘质、植物蛋白、碱性，多吃蔬菜、水果，脱发及头发变黄的因素之一是由于体内有碱性毒素，原因就是平时体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，注意少吃洋葱、肉类等食物，这些食物引起酸性毒素过多，所以少吃这类食物。