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2015-05-10 20:23:36大家都知道,内分泌在人体内扮演着十分重要的角色,内分泌量的多少直接关系着人体的健康,由于各种各样的原因,比如说情绪、睡眠、饮食等原因,很多人会出现内分泌失调,内分失调是女性常见的一种疾病,如果不及时进行治疗,不但影响着女性面容,还影响女性的心情,甚至还可能会影响到女性的生育,所以女性朋友要学会爱自己。
1 内分泌失调一般需要到妇科做性激素六项的检查和B超检查,只有及早地进行检查和治疗,才能早日康复,恢复健康的身体和正常的生活,同时女性朋友要注意日常身体的调养。才能远离疾病。
2 内分泌失调的产生和女性不良的情绪有很大的关系,现在生活节奏快,许多女性朋友面临的压力大,容易出现情绪急燥、精神紧张等,时间长了就容易引起内分泌失调,所以要保持心情舒畅、乐观。
3 过度劳累也是引起内分泌失调的一个诱因,所以女性朋友要学会劳逸结合,多休息,保证睡眠质量,不要太疲劳,在饮食上要加强营养,经常吃一些红枣、蜂蜜、黄豆等有调节内分泌的食物。
女性朋友要养成良好的饮食和生活习惯,在保证营养、充足休息的同时,还要学会排解压力,多和朋友聊聊天、听音乐、跳舞、做操等,都对身体有好处。
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