中暑后要注意哪些问题

概述

中暑一般是说在高温天气受到烈日的暴晒而引起的，当我们在室外工作出现大汗淋漓、神志恍惚时，就要注意降温。如高温下发生出现昏迷的现象，应立即将昏迷人员转移至通风阴凉处，要冷水反复擦拭皮肤，同时进行刮痧，掐人中等急救措施，还有就是中暑也是分为轻度和重度的，所以当我们出现脸色发白，头晕，等状况时，就要进行休息，以免中暑现象发重。

步骤/方法：

1 首先，发生中暑的主要原因有环境温度过高人体由外界环境获取热量过高。还有就是人体产热增加，如长时间的从事重体力劳动、发热、使身体处于一种疲劳，高热的状态。还有过度肥胖或穿透气不良的衣服等。

2 其次，在中暑后应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素等，不要吃食用生冷瓜果，因为大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。

3 还有，在中暑后不要吃大量油腻食物，或者过补的食物，要以清淡的食物为主，以适应夏季肠胃的消化能力。同时要避免再次长时间在高温下、通风不良处强体力劳动，避免穿不透气的衣服劳动等。

注意事项

我们应该注意；(1)加强体育锻炼，增强个人体质。（2）在室外工作时，多喝一些淡盐水，或者菊花茶，荷叶茶等具有清热解渴的茶。