腰椎间盘突出能自愈吗

概述

腰椎间盘突出这疾病，目前，在我国十分的常见，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列症状，腰椎间盘突出这疾病要尽快治疗，不要耽误治疗，这疾病是慢性的疾病，治疗起来十分的麻烦，需要长时间的治疗，要保持愉快的心情，积极配合治疗。

步骤/方法：

1 腰间盘突出这疾病是一个顽固的疾病，想要彻底根治是不可能的。即使是选择手术治疗也是不能彻底治愈的，无论是保守治疗，还是非保守治疗，目的都是为了减轻症状。但是要积极配合治疗，可以减轻痛苦，要让病人保持愉快的心情。不要过于担心，心情很重要。

2 腰间盘突出这疾病的病人要合理的食物，不要刺激性的食物，不要吃油腻的食物，要多吃新鲜的水果，补充维生素，多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，要多喝开水，要注意休息，不要太劳累。

3 保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，背部保持挺直，头部略微前倾，避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展运动，要注意休息，不要熬夜，

注意事项

调整合理的睡眠姿势，选择合适的枕头。工作中注意劳逸结合，不要太劳累了，姿势正确，避免超负荷搬运东西。平时注意颈腰部保暖，避寒保暖，不要抽烟，不要喝酒。