高血压有控制的方法吗

概述

今年我爷爷因年龄大了，现在整天听到他说有高血压的现象出现，看着他每天依赖着药甚至有时很辛苦的样子，作为孙子的我看见很心痛，很想知道高血压可以吃些什么补补身体，让他的血压低下去一点呢，请各位帮忙回答一下，我该如何做让他老人家不要那么辛苦，应该吃些什么好点，给点建议，谢谢,如何正确缓解他的心态呢？是否每天吃药都有用

步骤/方法：

1 首先我觉得应该高血压的原因有很多，但是只要多注意一下其实可以避免得了的。也不用太过于担心，平时饮食方面一定要多加注意，不要过于油腻，吸收的蛋白质过多会容易产生营养过多导致难以消化，从而产生高血压的原因，所以一切以清淡为主。多吃些水果，蔬菜等东西。

2 很多高血压会引起头痛、头晕、耳鸣或者腰酸背痛的症状，服药太多导致依赖性的产生来源，甚至有的吃了就好，不吃马上变为原来那样，其实我觉得除了吃药还要注意平时的饮食，总之一句话少盐少脂少油腻，适当运动一下，例如老人家去散一下步，打下太极也是很好的选择，同时也要多注意休息时间。

3 如果你想控制他的高血压现象，先不要说买什么补品，而是应该先从生活开始，早上让老人家散散心，多喝水，少吃辛辣，油腻，盐，甜的食物，注意合理的运动，除了饮食方面，外界因素也占多数，有时因为刺激性的事情而导致压抑，使之头脑一片空白，会很容易产生血压一直往上升。

注意事项

以带她走走散散心，这样病情会加以好转了。至于吃什么，还是吃得清淡一些就可以了，这样病情会有所改变，同时心态很重要，不要忘记让他每天都开心，多陪他聊聊心事，不用他整天闷闷不乐，吃不好睡不好，这样只会加深病情，严重的话会导致死亡的现象，所以为了您家人着想，多抽时间陪陪他，缓解他的心态。这样比去医院还有用处多了。保证睡眠时间，如果因为很肥胖导致的，建议减肥一下。