高血压在平时饮食方面应注意什么

概述

如果是一个正常人，它的血压会随内外环境的变化在一定地范围内波动。但对于高压病人来说却不是如此，高压病人的血压在升到一定高度时却无法像正常一样降下来。血压水平会随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，这也是高压病人大多都是高龄人的原因之一。近年来，人们对心血管病的认识不断地在提高，高血压的诊断标准也在不断调整，。

步骤/方法：

1 高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。高血压的病因可能来自于遗传、高龄、肥胖等因素。发病率也会随年龄增长而增高，40岁以上者发病率较高。而过于肥胖，暴饮暴食也能造成高血压。

2 降压治疗的目的在于减少高血压患者心、脑血管病的发生率和死亡率。另一方面，高血压常常与其他心、脑血管病的危险因素合并存在，例如高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等，协同加重心血管疾病危险，所以治疗措施应该是综合性的。

3 为了防止高胆固醇血症、肥胖、糖尿病等疾病，我们在日常的生活中应该注意饮食和改善生活行为。例如减少脂肪摄入、增加运动戒烟、限制饮酒等等。避免摄取高胆固醇食物，多摄取含高纤维的食物，多吃鱼、大豆及其制品鱼类蛋白可使高血压和脑卒中的发生率降低。

注意事项

　因为高血压疾病是无法根治的，患者虽然可以通过药物治疗和饮食方面来控制病情。但是却不能从本上去痊愈。所以病人应该积极配合治疗和注意饮食。