预防内分泌失调为什么要补充碘

概述

内分泌失调会导致我们人类的机体出现各种不适变化，甚至疾病。特别是女性，很多妇科疾病都和内分泌失调有关系，如痛经、月经不调甚至不孕不育等等。我表姐有一段时间人突然暴瘦，明明吃很多，去医院检查下来才知道是轻微的甲亢。是甲状腺素分泌失常引起的，也就是内分泌失调造成的。那么为什么医生会让我们补碘来预防内分泌失调呢？

步骤/方法：

1 碘对人体来虽然需求量非常之低，但作用却很大，绝对不能缺少碘。因为碘是合成甲状腺激素的重要原料，没有它，甲状腺分泌就出现问题，导致这部分内分泌失调。引起新成代谢问题，小孩智力低下、弱智等。所以补碘来预防内分泌失调。

2 碘除了与智力发育有关之外，还与体格发育有关，缺碘会造成身材矮小。所以要适当补碘，我们日常食用的盐一般都是加碘盐，做菜时最好最后放盐，以免碘挥发丢失。平时可以多吃含碘量高的食物，如海带、紫菜、海虾等。

3 正常情况下，人体内碘含量极低，所以人体摄入碘多少有个范围，大概75μg到1000μg都是安全的。也有一部分人不适合补碘，像我表姐是甲亢，甲状腺激素分泌过多，不宜补碘，反会加重病情。

注意事项

需要注意的是高碘地区，或高碘性甲状腺肿流行区，不需要补碘，本来就已经过高，需要控制。还有是长期重度缺碘区，不可以太快补碘，否则会引起相关疾病。