防中暑吃什么比较好

概述

中暑这疾病，目前，在我国十分的常见。现在随着科技的发展，社会的进步，现在气温越来越高，全世界都变暖，冬天温度也越来越高，夏天气温逐渐是高温，所以中暑的病人越来越多，不要觉得中暑就是，拉个肚子，头疼，头晕，全身没有力气，吃不饭，其实不是这样，严重的病人会产生休克，各个器官的衰竭，所以中暑了一定要及时治疗，不要耽误了病情。

步骤/方法：

1 防中暑很关键，要合理的食物，可以吃一些清热解毒的食物，可以吃一些西瓜，清热解毒，西瓜这东西属于凉性的食物，可以吃一些黄瓜，清热解暑，还可以自己煮一些绿豆百合汤，喝了可以解暑，还可以吃一些雪梨也清热解暑，可以吃一些凉性的食物，这些都是清热解毒的。

2 不要吃刺激性的食物，比如，坚果，辣椒等，这些东西吃了会上火，不要吃油腻的食物，中暑本来就没有胃口，不要吃油炸的食物，这些食物、不干净，容易拉肚子，中暑这些要少吃。

3 中暑可以吃一些清淡的食物，要多吃新鲜的水果，补充维生素，还可以防晒，多吃新鲜的蔬菜，保持大便的通畅，要大量的喝开水，夏天中暑吃不下，可以喝一些粥，吃一些面条，清淡的食物。

注意事项

中暑的病人，一定要放下手中的活，去阴凉的地方，把衣服解开，喝大量的开水，可以在开水里放一些盐，可以吃一些清热解暑药，密切测量体温，体温不退的，要立马去医院就诊。