哺乳期中暑者吃些什么最好

概述

重庆的夏天真的是火炉，夏天很热，但是冬天很冷，而我现在就是呆在夏天的重庆，这个有着火城之名的重庆，可是在这里，中暑是很容易也是很正常的事，一不小心中暑了怎么办？很多时候不是有病就要去医院，就吃药打针，其实我们自己也可以缓解的，重要的是也要注意我们的饮食，我记得前几天就中暑了，因为我是哺乳期的妇女，所以在治疗的时候很小心。

步骤/方法：

1 哺乳期的妇女最好不要通过口服药物或者是打点滴治疗，因为我们要给孩子喂奶，很容易带给孩子不良的反应，我们最好在此期间用藿香正气水，我们用它来擦拭我们的身体，这样就可以散热了。

2 还有在我中暑的时候我老公给我买了许多的绿豆糕，还有绿豆汤，不知道是不是太神奇了，总之是很管用，对于我们哺乳期的妇女也是一样的管用，我们此时最好尽量少去户外进行运动。

3 平时也要注意防暑，防晒，要及时补充水分，不要等口渴了再喝水，每天喝水大概在1.5到2升左右，由于夏天出汗多，适当的时候可以补充一些盐水。中午最好小憩一会儿，补充体力。

注意事项

最好选在早上和晚上，晨练不宜过早哦，以免影响睡眠。那么如果对于心脏有问题的人，活动后容易出现气短、心慌等症状，因此，应注意运动不要猛烈。睡眠