中暑有什么好办法吗

概述

炎热的夏天到了，人就会感觉烦躁。平时缺乏锻炼的人身体素质都会较差，当稍微运动一下，就会流很多的汗水，身体处于脱水得状态下，皮肤散热能力差劲的人就会容易中暑。在中暑的时候，较轻的人都会表现出头晕，恶心，发热，乏力。中暑严重的人就会感到胸闷，甚至会处于昏迷状态。同时，要合理安排作息时间，保证睡眠质量，在大中午可以适当睡上一个小时。

步骤/方法：

1 在户外时一旦有人发生中暑，就要先将病人抬到空气流通领域好的阴凉处，并且用冷水或者冰水湿敷到患者的头部和颈部。当患者处于浅昏迷状态时，要及时给患者喂上藿香正气液并及时拨打急救电话。

2 炎热的夏天，外出旅游的人也会真多。高温下工作的劳动者会容易脱水，所以每天都应该及时补充水分，满足身体的需求。比如喝些淡盐水，热茶。这样可以促进血液循环，从而降低中暑的发生。

3 夏天外出旅游的人一定要带好预防中暑药物，比如风油精，清凉油，十滴水等。这些急救药品在关键时刻能起到重要作用。穿着方面不能过于紧密，要穿透气，散热功能强的衣服，这样有利于身体毛孔中热气的散发。

注意事项

工作人员或者外出旅游人在出门时，要带好防暑药品。要随身携带水，这样在身体要缺水的情况下可以及时补充水分。从医学角度上多学些要中暑的先兆，提高中暑的概念，从而作出应对处理，预防中暑。