心理中暑的中暑要如何处理

概述

心理中暑这种现象又可以被叫做是心理暑热症。得了这种病的人在夏天的时候通常情绪会变得很暴躁，并且自己的心态难以平复。一些不善于与人交流的人或者是长期工作压力特别大的人最容易出现心理中暑这种现象。因为人的情绪以及心境与季节的变化关系特别大，特别是在炎热的夏季大约有超过10%的人都会出现心理中暑的现象。心理中暑的人容易行为异常，还容易脾气变得古怪。

步骤/方法：

1 心理中暑的人可以通过自我缓解的方式进行处理，比如平时可以多听一些节奏舒缓的音乐，多做一些轻松的想象，还可以采取静坐的办法进行自我调理。静坐的时候可以闭上眼睛，想象美好的大自然，想象宽阔的海洋，这样就能够起到调理心理中暑的作用。

2 心理中暑的人可以在室内用一些冷色系的装饰品，这些装饰品能够起到给火热的心理状态降温的作用，室内的装饰品少用暖色系。另外如果有心理中暑这种毛病还要注意合理安排自己的生活，夏天炎热的时候少外出，不要在一个密闭的空间里面待得太久。

3 如果出现心理中暑这种现象了不妨喝一点凉茶或者是冷饮，少喝酒，特别是不要喝太过烈性的酒，少吃或者是不吃辛辣刺激食品，最好不要吃补药，通过这些办法都能够防止情绪暴躁，避免心理过度冲动。

注意事项

夏天容易出汗，气温也容易炎热，很容易导致人们心理上面不畅快，甚至引起心理中暑的现象。所以夏天要多喝水，这样能够使得体温不至于那么高，还能够避免因为炎热而导致神经功能紊乱。