脑血管疾病应注意什么应多做哪些运动

概述

这位网友您好，现在的社会生活水平好了，慢慢的心脑血管疾病的人数却在不断的增加，尤其是到了夏天的时候，气温升高天气是又闷又热的，很多患者都不敢过多到室外去进行锻炼怕自身的疾病再次复发，其实我们知道这个心血管疾病的成因很复杂，这时候患者需要适当的进行锻炼，我们最好是进行温和简单的活动，运动量一定要不宜过大，但是每天都要坚持。

步骤/方法：

1 首先一个你比如我们这些患有心脑血管疾病的朋友，可以在夏季的时候多出去散散步、练太极拳等轻松的运动，身体允许的情况可进行慢跑，这个一定要注意一定不能让身体负担过重，一定要量力而行。

2 再有一个就是我们心脑血管疾病的患者还是可以进行那些个强度比较低的慢性运动方式，你比如说是像慢跑、骑自行车等等，这些运动活动量都不是很大，但是能很好的起到锻炼的效果，非常的不错。

3 再有一个就是如果我们不光是患上了脑血管的疾病还伴有糖尿病的话，户外运动更要慎重了，比较适宜进行行走的运动，可分为慢走、快走，具体情况一定要由个人承受能力而定，千万不可逞强。

注意事项

最好我们要说的是，不管你采取哪种运动方式，一定要量力而行，另外在夏季的时候老人运动应选择黄昏时候，温度适宜，身体状况也好，祝您早日康复。